Remedios caseros para la presión baja durante el embarazo
La baja presión arterial o hipotensión es una molestia, que habitualmente se presenta durante el embarazo, ésta se da si los valores se encuentran por debajo de 9-6, quiere decir 90 (tensión sistólica) y 60 (presión diastólica).
Las embarazadas que presentan estos bajos niveles de presión arterial tienden a sentirse con vértigo, mareadas, con nauseas e incapaces de moverse, incluso esto puede repercutir en una caída o desmayo. En ocasiones es vital tomar medidas o medicamentos para tratar de mitigar estos síntomas, pero en el siguiente artículo mostraremos una serie de
remedios caseros para la presión baja durante el embarazo.
Es importante saber que durante las primeras 24 semanas de gestación, específicamente, en el segundo trimestre las mujeres embarazadas sufren baja de tensión, la cual es provocada por el embarazo, esto se debe a que la sangre también circula hacia el feto y el sistema circulatorio de la mujer está obligado a trabajar más de prisa para cubrir las necesidades del bebé. Por tal motivo, la presión sanguínea de la madre baja repentinamente.
A continuación detallamos algunos remedios caseros para la presión baja hipotensión, que ayudan a adoptar hábitos de alimentación saludable.
1. Romero con miel (infusión),
Esta bebida contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, optimizan la oxigenación de las células y tejidos y ayudan a mejorar la presión sanguínea. Sus compuestos estimulan la función del sistema nervioso central, calmando la debilidad y vértigo que causa el desequilibrio.
Ingredientes:
- 1 tza. de agua.
- ½ cda. de romero seco.
- 1 cda. de miel.
En la taza de agua previamente hervida, agregar el romero seco, dejar reposar 10 minutos, colar y endulzar con la miel. Tomar dos veces al día o si presentas algún síntoma de hipotensión.
2. Miel con jugo de zanahoria:
Esta bebida contiene propiedades energéticas y sus antioxidantes restablece el ritmo cardiaco y la circulación, logrando mejorar la salud en caso de baja presión arterial.
Ingredientes:
- 5 zanahorias (grandes).
- 2 cdas. de miel.
Al zumo de las zanahorias le agregamos las cucharadas de miel, el jugo debe ingerirse en ayunas y repetir el consumo a media tarde.
3. Agua con sal, azúcar y limón,
Estos ingredientes hacen que recuperes el nivel de energía, benefician la circulación del sistema nervioso y mejoran la presión sanguínea.
Ingredientes:
- 1 tza. de agua.
- 3 cdas. de jugo de limón.
- ¼ cdta. de sal.
- ½ cdta. de azúcar.
En la taza de agua, agregar todos los ingredientes restantes y remover bien hasta que se integran, luego ingiere la bebida en ayunas o cuando sientas la presión arterial baja.
Si en algún momento de tu embarazo presentan un episodio de baja de presión, te damos unos remedios caseros para subir la presión arterial baja, de manera natural, para que no afecten tu salud y la de tu bebé.
- Café, ingiere una taza de café fuerte o cualquier bebida con cafeína para que aumente la presión de manera temporal. Acostúmbrate a tomar una taza de café en la mañana o junto con las comidas.
- Las pasas se consideran un excelente tratamiento para la hipotensión arterial de manera natural, con solo remojar de 35 a 45 pasas en una taza de agua toda la noche, y luego por la mañana ingerirlas con el estómago vacío, también te puedes tomar el agua donde fueron remojadas, este remedio lo puedes consumir durante unas semanas o un mes.
- La albahaca morada además de ser rica en vitamina C, potasio, magnesio y ácido pantoténico hace que suba la tensión baja, debes extraer el jugo de 10 a 15 hojas de la albahaca, luego añadir una cucharada de miel y consumir el jugo extraído con el estómago vacío, masticar de cuatro a cinco hojas en la mañana es recomendable.
- La raíz de regaliz es un remedio casero útil para aumentar la presión arterial cuando los niveles de cortisol bajan, esta raíz bloquea la enzima que descompone el cortisol, además cura el síndrome de fatiga crónica, con la raíz seca hacemos un polvo y en una taza de agua hirviendo agregamos una cucharada y dejamos reposar por cinco minutos, se puede ingerir todos los días por dos semanas.
Cabe resaltar, que podemos poner en práctica algunos ejercicios, además de hacer unos remedios caseros para combatir la presión baja, los cuales son simples y fáciles de realizar, entre los que se mencionan:
1 Ya que te encuentras en estado de gestación no debes cambiar de posición de manera brusca, acostúmbrate a hacer movimientos lentos, sobre todo si estás acostada, sentada y deseas levantarte.
2 Recuerda que la deshidratación es una causa de la hipotensión, y debes llevar a cualquier parte una botella de agua, la cual te aportará sales minerales y controlará la presión baja, además de mantenerte hidratada.
3 Las frutas son alimentos ricos en glucosa, debes cuidar tu alimentación, por tal motivo incluye alimentos que te hidraten, además evita pasar muchas horas sin comer, ya que esto genera bajas de azúcar en la sangre.
4 Trata de mantener activa la circulación haciendo ejercicios, por ejemplo caminar te ayuda con la circulación sanguínea.
¿Qué alimentos son útiles para elaborar remedios caseros para presión baja durante embarazo?
En tu hogar, especialmente en la alacena y la nevera puedes encontrar muchos alimentos que pueden ayudarte a elaborar estos remedios tan útiles, los cuales te ayudan a mantener una alimentación balanceada, además aportan ciertos nutrientes que benefician tu salud y la de tu bebé. Por ejemplo:
Chocolate negro:
el cual puede aumentar la presión arterial ligeramente ya que contiene teobromina y cafeína, con solo unas onzas después de cenar o como merienda en la tarde.
Queso:
en este lácteo tenemos un aliado para los hipotensos, pero no para los hipertensos, recuerda consumirlo de manera moderada para no excederte en su consumo.
Bacalao:
consumir el bacalao en estado fresco es recomendado para personas que sufren de baja presión, con solo consumir una porción de 100 g aproximadamente, la cual contiene de 90 mg de sodio, cantidad necesaria para subir la presión baja.
Sufrir de hipotensión durante la gestación es muy común, es de vital importancia conocer qué tipo de alimentos se deben consumir para controlar la presión baja en el embarazo.
Muchas mujeres desconocen que los efectos no son muy positivos sobre la tensión arterial, por esta razón, en este artículo mostramos como elaborar algún tipo de remedio casero para la presión baja en embarazadas, con alimentos que estén al alcance de tus manos.