Remedios caseros para combatir la tos

La tos es un proceso fisiológico a la hora que se quiera eliminar los elementos que irritan e infectan el aparato respiratorio. El remedio para la tos, dependerá del
agente causal, como lo son las alergias, el reflujo o las infecciones.

La mayoría de los remedios caseros, ayudan a mejorar los síntomas asociados a la tos. Sin embargo, es importante acotar que la FDA no autoriza la utilización de hierbas, debido a que la mayoría de estas plantas, pueden tener efectos secundarios con los medicamentos que se estén administrando en ese momento, es decir, pueden interferir con los componentes activos de las medicinas.

Los remedios naturales se deben usar siempre y cuando sientas molestias leves o si tu sistema inmune está acostumbrado a los remedios caseros

Dicho esto porque si tu cuerpo está acostumbrado a los fármacos, entonces los remedios caseros no harán efecto. También cabe recalcar que los remedios naturales toman más tiempo en hacer efecto

A continuación te dejo una lista de remedios caseros para combatir la tos

Remedios caseros para combatir la tos

En este artículo, te presentamos los mejores remedios caseros que te ayudarán a combatir la tos:

1. Té con miel y limón

este es un remedio casero muy popular, pues la miel, ayuda a aliviar los síntomas de la tos.

• Entibia una taza de agua.
• Añádele dos cucharaditas de miel y el zumo de un limón.
• Revuelve esta mezcla.
• Tómalo antes de dormir.
• Evite que los infantes menores de un año ingieren miel.

2. Té de jengibre

Esta raíz es ideal para controlar los síntomas relacionados a la tos seca producto del asma o la hiperreactividad bronquial, aliviando las
náuseas o el dolor de pecho ocasionado por la tos.

Estudios recientes demuestran que las propiedades antiinflamatorias del jengibre ayudan a desinflamar las vías respiratorias, disminuyendo progresivamente la tos.

• Pon a hervir una taza de agua.
• Cuando esté a punto de ebullición, incorpórase el jengibre y
  déjalo hervir por dos minutos.
• Apaga el fuego.
• Déjalo reposar.
• Tómalo tibio antes de dormir.
• Si gustas puedes añadirle unas gotitas del zumo de un limón, y una cucharadita de miel.
• El té de jengibre, en algunas personas, puede provocar acidez estomacal. Si padeces de gastritis, ten cuidado.

3. Hidratación

Es importante que a la hora que presenten tos, te mantengas hidratado. Tomar líquidos a temperatura ambiente, alivia los síntomas
asociados a la tos o al resfriado común.

Las personas con síntomas agregados a la gripe o al resfriado común, se benefician de las bebidas calientes. Ayudando a mejorar los dolores de garganta,
cansancio y escalofríos. La mejoría de los síntomas se hace de manera inmediata, una vez que te termines la bebida caliente.

Entre las bebidas calientes, encontramos:

• Caldos de pollo.
• Té de hierbas aromáticas, como el limoncillo, menta, hierbabuena.
• Té de concha de piña.

4. Vaporizaciones con eucalipto

La tos produce secreciones mucosas, que mejoran con las vaporizaciones de eucalipto.

• Ponga a calentar agua en una olla.
• Cuando el agua hierva, agréguele el eucalipto.
• Déjelo reposar cinco minutos (sin dejarlo entibiar).
• Vierta el contenido en una taza.
• Coloque su cara sobre la taza y póngase sobre la cabeza un paño. De manera, que no salgan los vapores del eucalipto.
• Quédese por diez minutos oliendo los vapores emanados por el eucalipto.

5. Gárgaras de agua salada

El agua salada disminuye la tos húmeda, reduciendo la flema, mermando las ganas de toser.

• Caliente una taza de agua.
• Disuelve media cucharadita de sal en la taza de agua caliente.
• Deje entibiar la solución para poder hacer las gárgaras.
• Retenga la solución dentro de la garganta durante un minuto.
• Luego, escupa la solución salina.
• Haga gárgaras de agua salada en las mañanas y las noches.
• NO SE LE PUEDE DAR AGUA SALADA A LOS INFANTES, YA QUE SE PUEDEN TRAGAR LA SOLUCIÓN SALINA.
• Si te parece tedioso este remedio, puedes utilizar solución al 0,9% para realizar las gárgaras.

6. Piñas

las piñas contienen una enzima llamada bromelina, capaz de ayudar a controlar la tos, por sus propiedades mucolíticas.

• Prepara un jugo de piña y bébelo en ayunas.

7. Raíz de malvavisco

Esta hierba milenaria ha sido ampliamente utilizada para controlar la tos y los dolores de garganta, mejorando la irritación que producen
estos síntomas.

• Esta raíz se encuentra bajo la presentación de hierbas secas o bolsitas de té.
• Prepara una infusión con las hojas secas de malvavisco.
• Bebe la infusión todas las noches.

8. Tomillo

Esta hierba aromática tiene propiedades tanto culinarias como medicinales, mejorando la tos, bronquitis, irritaciones en la garganta o los
problemas de índole digestivos, aportando antioxidantes a nuestro organismo.

• Prepare una infusión de tomillo.
• Añádele una cucharadita de miel de abejas.
• Antes de beber, tamiza la infusión.
• Bebé en las mañanas y antes de dormir.

9. Cambios alimenticios para el reflujo ácido

Evitar los alimentos que provocan el reflujo, reduce los riesgos de presentar tos y otros síntomas
asociados.
Las bebidas y alimentos que pueden provocar reflujo son las siguientes:

• Alimentos ricos en cafeína.
• Alcohol.
• Chocolates.
• Cítricos.
• Comidas chatarras.
• Cebollas.
• Ajo.
• Tomate.
• Menta.

10. Probióticos

Los alimentos que contienen Probióticos, ayudan a estimular el sistema inmune para equilibrar la microbiota intestinal. Un sistema inmune apto
y resistente, es capaz de combatir las infecciones que generan la tos.

Los alimentos ricos en Probióticos son los siguientes:

• El yogurt griego natural.
• El kimchi.
• La sopa de miso.
• El chucrut.
• Puedes consumir suplementos alimenticios que contienen Probióticos.

¿Cómo se puede evitar un resfriado común?

Las siguientes medidas preventivas te ayudarán a disminuir los riesgos de
padecer un resfriado común. Entre ellas, encontramos:

• No se acerque a las personas que están resfriadas, mantenga una distancia
  prudential, sobre todo si presentan tos o fiebre.
• Lávese las manos periódicamente con abundante agua y jabón.
• Utilice gel antibacterial regularmente en las manos cuando no se encuentre en su casa.
• Utilice desinfectante y cloro cuando tiene personas enfermas dentro de su domicilio.
• Manténgase hidratado, con agua, infusiones, jugos.
• Elimine el estrés y la ansiedad, para que pueda tener un sistema inmune en óptimas condiciones, capaz de combatir los agentes extraños que quieran
  provocar una infección.
• Duerma como mínimo ocho horas diarias.
• Consuma suplementos vitamínicos que ayudan a estimular el sistema inmune, como lo son la vitamina C, Probióticos y zinc.
• Los síntomas asociados a las alergias respiratorias, suelen confundirse con

un resfriado común. Por eso, aléjese del polen, limpie regularmente su casa, evitando el polvo, no esté cerca de olores fuertes, como la gasolina, pintura, entre otros.

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